\u00a0\u201cCon tante informazioni che ascoltiamo ogni giorno \u00e8 comprensibile che i nostri figli si sentano in ansia. I bambini potrebbero avere difficolt\u00e0 a capire quello che vedono online o in TV – o che sentono da altre persone – e quindi possono essere particolarmente vulnerabili a sviluppare una sensazione di ansia, stress e tristezza\u201d\u00a0\u2013 ha dichiarato Francesco Samengo, Presidente dell\u2019UNICEF Italia. \u201c\u00c8 importante\u00a0\u00a0mantenere un dialogo aperto e di supporto con i nostri figli: questo pu\u00f2 aiutarli a comprendere meglio, ad\u00a0affrontare la situazione\u00a0nel modo migliore possibile ed anche ad apportare un contributo positivo per gli altri.\u201d<\/p>\n
Di seguito un breve vademecum con suggerimenti su come parlare ai bambini del coronavirus:<\/p>\n
1) Fare domande esplicite ed ascoltare<\/b>: Inizia incoraggiando tuo figlio a parlare della questione. Cerca di capire di quanto \u00e8 gi\u00e0 a conoscenza e fatti guidare. Se sono particolarmente giovani e non sanno ancora della pandemia in corso, non bisogna necessariamente sollevare la questione, puoi semplicemente cogliere l\u2019occasione per ricordar loro di praticare una corretta igiene personale, senza suscitare nuove paure.<\/p>\n
Assicurati che sia consapevole di essere in un ambiente protetto e di poter parlare liberamente. Disegnare, raccontare storie ed altre attivit\u00e0 possono aiutare ad aprire la discussione.\u00a0\u00a0\u00c8 importante non minimizzare\u00a0\u00a0e ascoltare le loro preoccupazioni. Assicurati di riconoscere le loro emozioni e rassicurali sul fatto che sia naturale essere spaventati da situazioni di questo genere. Dimostra loro che li ascolti, offrendo la tua piena attenzione, e fa\u2019 in modo che siano ben coscienti di poter parlare con te e con i loro insegnanti qualora lo desiderino.<\/p>\n
2) Essere sinceri – spiegare la verit\u00e0 secondo modalit\u00e0 a misura di bambino:\u00a0<\/b>I bambini hanno il diritto di essere adeguatamente informati riguardo quello che accade nel mondo, e allo stesso tempo \u00e8 responsabilit\u00e0 degli adulti di proteggerli da una condizione di angoscia. \u00c8 quindi opportuno usare un linguaggio appropriato rispetto alla loro et\u00e0, osservarne le modalit\u00e0 di reazione ed essere sensibili al livello di ansia che raggiungono.<\/p>\n
Se non sei in grado di rispondere alle loro domande, non farlo a caso. Piuttosto, sfrutta questa occasione per cercare insieme a loro delle risposte. I siti di organizzazioni internazionali come l\u2019UNICEF e l\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) sono ottime fonti di informazione. Spiega loro che non tutte le informazioni reperibili su internet sono corrette, e che la cosa migliore \u00e8 affidarsi a quello che dicono gli esperti.<\/p>\n
3) Insegna loro come proteggere se stessi e i loro amici:\u00a0<\/b>Uno dei modi pi\u00f9 efficaci per proteggere i bambini dal contrarre il coronavirus e altre malattie, \u00e8 semplicemente invitarli a lavarsi le mani regolarmente. Non deve necessariamente essere una conversazione che li spaventi. Spiega che \u00e8 meglio non avvicinarsi troppo a persone che mostrano sintomi, quali tosse e raffreddore e chiedendo loro di comunicare qualora dovessero iniziare a percepire febbre, tosse o abbiano difficolt\u00e0 a respirare.<\/p>\n
4) Offrire rassicurazione:\u00a0<\/b>Vedendo costantemente immagini preoccupanti sia in TV che online, pu\u00f2 capitare di avere la percezione che la crisi sia ovunque intorno a noi. I bambini possono non essere in grado di distinguere la realt\u00e0 virtuale dalla realt\u00e0 fattuale, e quindi credere di essere in una condizione di pericolo imminente. Puoi aiutare i tuoi figli a gestire lo stress offrendo loro l\u2019opportunit\u00e0 di rilassarsi e giocare, quando possibile. Cerca di mantenere il pi\u00f9 possibile invariata la loro routine quotidiana, in particolare prima di andare a dormire, o aiutali a creare nuove routine in un nuovo ambiente. Se vivi in una zona rossa, ricorda ai tuoi bambini che stando in casa hanno basse probabilit\u00e0 di contrarre il virus, che molte persone che lo hanno contratto non si ammalano gravemente, e che molti adulti stanno lavorando duramente per proteggere loro e la loro famiglia.<\/p>\n
Se tuo figlio si sente poco bene, spiegagli che \u00e8 importante rimanere a casa, o in ospedale, per il bene suo e dei suoi amici. Rassicuralo sul fatto che sai benissimo quanto possa essere difficile (forse spaventoso o anche noioso) a volte, ma che attenersi alle regole \u00e8 l\u2019unico modo per tenere tutti al sicuro.<\/p>\n
5) Assicurarsi che non siano oggetto di stigmatizzazione o che non la provochino:\u00a0<\/b>Questa pandemia ha causato numerosi casi di discriminazione razziale in tutto il mondo, quindi \u00e8 importante assicurarsi che i propri figli n\u00e9 la subiscano n\u00e9 contribuiscano ad azioni di bullismo e cyberbullismo. Spiega loro che il coronavirus non ha nulla a che fare con l\u2019aspetto di una persona, il suo paese di provenienza o la lingua che parla.<\/p>\n
Se sono stati insultati o bullizzati a scuola, devono sentirsi a proprio agio nel confidarsi con un adulto di cui si fidano. Ricorda ai tuoi figli che tutti meritano di essere al sicuro nel proprio ambiente scolastico. Il bullismo \u00e8 sempre sbagliato e ognuno di noi dovrebbe fare del proprio meglio per diffondere la gentilezza e il supporto dell\u2019altro.<\/p>\n
6) Cercare aiuto:\u00a0<\/b>\u00c8 importante che i bambini sappiano che le persone si aiutano reciprocamente con atti di bont\u00e0 e generosit\u00e0. Condividi con loro le storie di operatori sanitari, scienziati e giovani, tra gli altri, che lavorano senza sosta per fermare l\u2019epidemia e mantenere il pi\u00f9 possibile al sicuro la comunit\u00e0.\u00a0\u00a0Pu\u00f2 essere di grande conforto per loro sapere che l\u00e0 fuori ci sono persone compassionevoli che sono passate all\u2019azione.<\/p>\n
7) Prendersi cura di s\u00e9:\u00a0<\/b>Puoi aiutare meglio i tuoi figli nel momento in cui sei in grado, prima di tutto tu stesso, di gestire la situazione.\u00a0\u00a0I bambini captano le tue reazioni alle notizie, pertanto \u00e8 di grande aiuto per loro poter constatare che sei calmo e che hai il controllo della situazione.<\/p>\n
Se sei in uno stato di ansia o preoccupazione, prendi del tempo per te stesso e contatta altri membri della famiglia, amici o persone fidate della tua comunit\u00e0. Prenditi del tempo per fare cose che ti aiutino a rilassarti e recuperare le forze.<\/p>\n
8) Chiudere le conversazioni con cura:\u00a0<\/b>\u00c8 importante sapere che in questi casi, non stiamo abbandonando i nostri figli in una condizione di angoscia. Se la conversazione diventa particolarmente complessa e difficile da gestire, cerca di misurare il loro livello di ansia osservando il linguaggio del corpo e l\u2019andamento del respiro, o valutando se il loro tono di voce \u00e8 lo stesso di sempre. Ricorda ai tuoi figli che possono intraprendere conversazioni difficili con te in qualsiasi momento. Ricorda loro che sei interessato al loro punto di vista, li ascolti e che sei a disposizione qualora siano preoccupati.<\/p>\n
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